2 dl havregryn, lettkokte
2 dl havrekli
2 dl kruskakli
2 dl sesamfrø
2 dl linfrø
2 dl solsikkefrø
1 ts salt
7 dl vatn
Bland alt sammen. Ha det ut på to stekeplater. Del opp i passelige knekkebrød før steking. Varmluftsovn 180 i 40 min, stek videre i 20 min på 150 grader med døra på gløtt.
